若林としこのブログ ☆やさしさに包まれて☆

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zoom RSS マインドフルな時間を過ごす

<<   作成日時 : 2017/07/31 22:26   >>

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いつもの帰り路,ふと自転車を止めて土手に座った。
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漠然的な言い方だか,ぼーっと風景を眺めながら

「幸せだな〜」と思う気持ち,今の状態に「感謝」の気持ちで満ち溢れたほんの数分間を過ごした。


数年前は,混みこみの地下鉄やJRに鮨詰め状態の通勤だった・・・

それってけっこうなストレスだったなあ〜


今,こうして行き帰りの道だけでも自然を膚で感じられるってことは,

本当に幸せな事なんだと改めて実感。

もちろん,仕事内容は以前より大変なのだが,行き帰りの自然に接することが出来ていることが

どんなにストレスの解消につながっていることだろう。

そして帰り道の自然の触れ合う時間によって,今日あったいろいろなことで頭がいっぱいな状態から

「今,この瞬間」の心地よさに心が向いている。

一瞬で首から上がシュッと透明になっちゃったような感じ。

とても気持ちが良い・・・

過去に起こったことについて,まだ訪れていない未来について

あれこれ考えることは人間が生きていくには必要な事であるが

一日の中で,こうやって自分と向き合う時間,

今ここにいる自分を感じる時間を持つことは本当に・・本当に・・大切だ。

足元を見よ・・・もう十分に足りているじゃないか・・・・

そう思う気持ちを一日の中でほんの少しの時間でいいから持ちましょうって思います。

そして、また明日も頑張れる!








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