朝ヨーガの効果

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皆が笑顔で日々を過ごせる!

そんなクラスをここでやるのが目標でした。

そして今このクラスをスタートして2年?かな?

最初は、参加してくださる方は決して多いとは言えませんでしたが、

時が経ち、ご参加していただいている方々にその効果が身体で実感できるようになってきました。

そして、今

火曜日の朝は、たくさんの会員さんにご参加していただけるようになりました。

本当に嬉しい・・・

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あきらめないで、こつこつと続けていく事の大切さを実感しています。

このクラスは呼吸法を中心として、倍音声明、ヨーガ簡易体操、ラッフィングヨーガ、

マインドフルネス瞑想を取り入れた30分のオリジナルクラスです。

このクラスを継続していたら,年に一度行うメディカルチェックの肺活量数値が上がった!

喘息が起きなくなってきた!

よく眠れるようになった!

クヨクヨ考えることが馬鹿らしくなった!

カラオケが上手くなって皆に褒められ,何か秘訣があるのか?と聞かれる!

などのお声をいただいております。

愛知医科大学,運動療育センターならではのスペシャルプログラムですが,

いつか全国の皆にやっていただけたら嬉しいな~

健康で楽しく毎日を送れる!これが一番幸せですものね!
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