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zoom RSS なぜ、瞑想をするのか

<<   作成日時 : 2017/06/25 21:46   >>

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朝から大雨

休みの今日、午後からはヨガマットの上で長い時間過ごした。

雨の音を聴きながらゆっくりとした動作をじっくり味わい、その後は心が欲するがままに

ヨガマットの上で座っていたのだが、気がついたら3時間の時が過ぎていた。



瞑想

毎日の瞑想は数十年続けている。

朝の瞑想は起床とともに日課になっているが、その他はやりたい時に自由に行っている。

私にとって、瞑想は楽しい時間であり、純粋に今の時間を味わえる時間だ。


しかし、瞑想を始めた頃は楽しくはなかった。

時間を味わうというよりは、自我が心を独占し、かえって心が混乱してしまったからだった。

しかし、長い月日をかけ瞑想を続けて練習してくと、

いつしか心の安らぎを実感している自分が今ここに在る事がわかってくる。

いや・・わかってくるというのは、適切な言葉ではないかもしれない

感覚的に感じる・・・という方が良いかな。


長い時間の瞑想も良い、短い時間の瞑想も良い、

瞑想は、瞑想している時間の分だけ気持ちがよいのだ。




いつの間にか雨が止んでいて、外に出れそうになったので

いつもの休みの通り、ランニングに出た。

まだ、霧のような雨が残っていたが、おそらく一時間くらいは大丈夫だろう。

ランニングの往復で折り返し地点が富士社という神社。

画像


この長い階段を一気に駆け上がると、

それはそれは、静かで安らげるお社に到着する。

急な階段のためか、あまり人も来ないので一人の静かな時間を存分に味わえる

画像


この岩に座って、いつも瞑想をしている。

今日は、雨を存分に吸い込んだ木々の香りが心地よかった。



ランニングと瞑想を楽しんで、家に戻る途中、雨が少し降り始めた。

ダッシュ!!

帰宅して窓を開けると、また再び激しい雨が降り出していた。

ラッキーだ・・・






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